El nostre cos necessita vitamines i minerals i en alguns casos és recomanable l'ús de suplements per a poder cobrir aquestes necessitats, però hi ha molta gent que les consumeix pel fals pensament que ajuden a les malalties cardiovasculars. La vertadera realitat és que molts estudis demostren que això és completament fals, a excepció de l'àcid fòlic.
En el cas de l'àcid fòlic sí s'ha aconseguit demostrar que disminueixen la possibilitat de patir un ictus i també disminueixen un 20% la possibilitat de patir un accident cerebrovascular.
El que realment cal fer contra les malalties cardiovasculars és tindre una bona alimentació, com per exemple la dieta mediterrània o dietes riques en vegetals que ens proporcionen aquestes vitamines.
La notícia original la pots trobar ací.
2 comentaris:
Vaya...¡Que engañados estábamos! Me ha gustado tu artículo y he decidido informarme;las vitaminas B6 y B12 también ayudan a prevenir las enfermedades cardiovasculares.
Un post interesante ya que no deben tomarse suplementos nutricionales sin antes informarse o visitar a un especialista. Quisiera añadir otras formas de prevenir enfermedades cardiovasculares como hacer ejercicio a diario, no fumar ni beber alcohol, dormir lo suficiente, mantener un peso saludable y controlar el colesterol.
Publica un comentari a l'entrada