Quizás el ejercicio físico sea una solución.

         El ejercicio físico puede ser una medida más efectiva que los fármacos, para solucionar la fatiga que provoca el cáncer, este artículo explicará el motivo.


         La fatiga provocada por el cáncer no es un cansancio por falta de descanso o por sueño, sino una sensación de derrota y desgana por vivir. Con la medicación el resultado que se quiere adoptar es una mejora y solución para la enfermedad, pero no siempre son beneficiarios. Provocan desánimo al paciente por las causas secundarias (pérdida de peso y de pelo) o por no mostrar una mejora.

        Ejercicio físico puede ser una solución tanto psicológica como física, estudios realizados por el Centro Médico de la Universidad de Rochester, estudian estos casos y se dan cuenta de que es mucho más efectivo que cualquier fármaco. Mejoran a la persona afectada y crean un motivo de motivación y superación por la cual deben seguir luchando, y viviendo.

       Los pacientes que tienen esta enfermedad ya toman demasiados medicamentos necesarios para este problema, añadir a su metabolismo más, no son soluciones muy positivas. Realizar deporte es gratuito y sencillo.

      Como conclusión general y para finalizar, hay que tener empatía con las personas a las que le ocurre estas circunstancias en la vida, estar junto a ellas y buscar soluciones para una mejora en su día a día.

      Aquí os dejo una fotografía de una persona enferma que han salido adelante y es un ejemplo a seguir.

Este artículo ha sido publicado por el diario ABC, día 3 de marzo de 2017.

Los ejercicios físicos cortos pero intensos también son beneficiosos

Durante esta notícia hablare sobre las equivalencias de los beneficios resultantes: del deporte continuo y moderado frente al trabajo durante un intervalo corto de tiempo, pero a la vez, intenso.

Así es, recientes investigaciones por parte de un equipo de científicos de la Universidad de McMaster (establecida en Canadá) han determinado que los beneficios consecuentes de practicar ejercicio físico durante un escaso lapso de tiempo (como un minuto) son comparables a los conseguidos mediante el entrenamiento continuo de resistencia.

Para llevar a cabo estas investigaciones, los expertos seleccionaron a un total de 27 hombres sedentarios que fueron asignados a diferentes grupos de entrenamiento. Algunos de estos fueron asignados a realizar ejercicios intensos, mientras que otros practicaron un entrenamiento moderado. Cada uno de los grupos registraron actividad durante tres sesiones semanales a lo largo de 12 semanas. El proposito de este experimento consistía en comparar ambos métodos de entrenamiento.

Al finalizar el proyecto se examinaron rasgos saludables tales como, la sensibilidad a la insulina o las capacidades cardiorespiratorias, además los resultados de los grupos fueron afortunadamente muy similares. Según explica el lider del estudio, Martin Gibala, los intervalos de trabajo intenso muestran su eficiencia en el tiempo notablemente. Gibala también añadió la posibilidad de que los intervalos de ejercicio intenso pueden mostrar más eficacia, incluso en menos tiempo, que el sistema tradicional de resistencia para obtener consecuencias positivas en nuestra salud.

Esta noticía es de real interés para los practicantes de deporte, ya que pueden obtener resultados similares o incluso mejores en menos tiempo del que habitualmente estamos acostumbrados, o mejor dicho, están. Aunque también cabe destacar que la realización de cualquier deporte acarrea efectos cerebrales inmediatos y positivos, como por ejemplo 20 minutos de cardio ayudan producir cambios en la química cerebral, mejorando el ánimo y la memoria, a causa del incremento de los niveles de los neurotransmisores glutamato y GABA.

Por último esta notícia puede relacionarse con el tema 12 y 13 sobre el metabolismo y la respiración, respectivamente, del libro de 2do de bachiller.
Para más información acerca de esta notícia pulse aquí.

Dietas 'detox', realmente funcionan?

La última tendencia es una dieta que se basa en la 'depuración' del organismo. Una dieta buscada por muchos aficionados a la comida "basura". Pero realmente se consigue esta limpieza del organismo? Especialistas en nutrición responden con un rotundo NO, concluyendo que estas dietas se basan en mero marketing. No existe evidencia científica de que el cuerpo necesite una ayuda externa para ‘limpiarse’. Y advierten de sus riesgos: el consumo de suplementos sin supervisión sanitaria puede llevar a alteraciones metabólicas graves.

Parece que la indústria alimentaria se las apaña para dar a conocer dietas milagrosas mediante las cuales puedes conseguir tus objetivos fácil y rápido. Pero la realidad no es así. Ahora la tendencia es desintoxicarse para darle un respiro al organismo. Són las llamadas dietas "detox"(depurativas). Estas dietas se caracterizan por ser bajas en calorías y carecer de nutrientes esenciales. Únicamente se consumen vegetales y frutas y se excluyen todo tipo de productos de origen animal.




El término detox es un truco de marketing. "De ninguna manera estas dietas eliminan toxinas, como su nombre indica”, afirma a Sinc Ernst. Sus seguidores se aferran al objetivo de depurar su cuerpo eliminando dichas toxinas y compensar el inadecuado estilo de vida que han llevado hasta entonces.
És cierto que los alimentos pueden contener algunos contaminantes químicos en niveles bajos”.
Estos son residuos de productos que se utilizan en los cultivos o pesticidas y residuos medicamentosos. Además de otras toxinas naturales que se producen en los alimentos. Sin embargo, actualmente no existe certeza sobre que el organismo necesite una ayuda externa para su ‘limpieza’, ya que nuestro organismo se depura por sí solo, gracias al trabajo del hígado y del riñón , que mantienen a raya los posibles efectos de esa contaminación.

Además, hoy en día pocas investigaciones han evaluado los resultados y la seguridad de dichas dietas o la amplia variedad de productos comerciales para alcanzar estos propósitos pero en ningún caso pueden desintoxicar el cuerpo, afirman expertos en nutrición. ¿Por qué son tan populares entonces? “El marketing es muy inteligente y la gente quiere creer que puede ‘pecar’ sin remordimientos o consecuencias”, asegura Ernst(profesor emérito de Universidad de Exeter, Reino Unido).

Por último, vamos a hablar sobre consecuencias que pueden provocar las "detox":

La duración de estas dietas es variable, aunque la mayoría estás comprendidas entre 3 y 30 días. El objetivo principal del método detox es depurar el organismo y, al mismo tiempo, conseguir una pérdida de peso. Los expertos se ponen de acuerdo sobre la importáncia de considerar los posibles efectos secundarios de la eliminación de grupos de alimentos tan importantes como los cereales integrales, legumbres o lácteos durante periodos de tiempo prolongados, algo perjudicial especialmente para niños y adolescentes, mujeres embarazadas o en período de lactancia y personas mayores. 

Salas(profesor de medicina)advierte también sobre la utilización de suplementos en estas dietas sin supervisión de un profesional, “lo que puede llevar a alteraciones metabólicas severas, causando incluso la muerte. 

Por lo tanto, es rídiculo pensar que estas dietas pueden llegar a desintoxicar tu organismo, ya que este trabajo es realizado por tus propios órganos. Es verdad que cumplen la función de pérdida de peso, porque se consume un número escaso de calorías. Pero si lo que quieres es perder peso, hazlo de una manera saludable, reduciendo poco a poco tus comidas, sin dejar de nutrirte con una dieta variada y equilibrada a ser posible ante la supervisión de un profesional. Además realizar ejercicio físico moderado beneficia bastante la pérdida de peso.



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Los niños aprenden mejor mientras hacen ejercicio

Un estudio científico sugiere que dar clase a la vez que se realiza algún tipo de actividad física mejora el rendimiento en asignaturas como lengua y matemáticas.

Sabemos que realizar ejercicio físico con regularidad presenta númerosos beneficios en nuestra salud física y mental. Pero a estos, puede sumarse lo que revela una nueva investigación que demuestra el potencial del ejercicio físico como herramienta didáctica en la infáncia. 

Este estudio fue realizado en la Universidad holandesa de Groninga que demuestra que los niños que se mueven coordinadamente en clases como matemáticas y lengua aprenden mejor que quienes permanecen sentados en sus pupitres, siendo nula la actividad física. 

Para el seguimiento del estudio, fue requerida la participación de 500 alumnos de Primaria durante dos años. Los investigadores comprobaron que los niños que por ejemplo, saltaban ocho veces cuando se les enseñaba cuanto era 2 por 4, adquirian mejores calificaciones que los alumnos que aprendían las tablas de multiplicar mediante el método tradicional (sedentario).

Esta ventaja se apreciaba también en clases cómo ortografía pero no, por ejemplo, en clases de lectura. Con estos datos se pudo concluir que: la actividad física mejora tareas didácticas que implican repetir, memorizar y prácticar.  Este resultado puede deberse a los beneficios generales de realizar ejercicio en el funcionamiento del cerebro o a la coordinación entre mente y cuerpo.

Para más información sobre esta noticia click aquí y si te interesa conocer otro método de mejora de rendimiento cognitiva en niños haz click aquí.

Ser vago encoge tu cerebro

Una nueva investigación llevada a cabo en la Escuela Universitaria de Medicina de Boston en Massachusetts (EE.UU.) ha demostrado una relación en la mediana edad, entre el volumen cerebral y el ejercicio o la ausencia de él. Así, las personas con una baja condición física a lo largo de su vida, tienen el cerebro más pequeño 20 años después, esto significa que el cerebro encoge.

Encontraron una relación directa entre la falta de ejercicio y el volumen del cerebro décadas posteriores, tras un total de 1.583 participantes de 40 años aproximadamente y sin problemas o enfermedades importantes. Todos ellos realizaron una prueba para evaluar su estado físico. 20 años más tarde los volvieron a examinar, evaluando su condición física como imágenes del cerebro, lo cual indica el envejecimiento acelerado del cerebro.

Todo y que con este estudio se han observado los efectos de una actitud saludable en la mediana edad y los efectos para el tamaño del cerebro en una edad mas avanzada, otras investigaciones han demostrado que nunca es demasiado tarde para que nuestro cerebro obtenga los beneficios del deporte.

Mas información aquí.

Fer més exercici no sempre serveix per a cremar més calories.

Un nou estudi ens descobreix que qui realitza activitats físiques de manera intensa, consumeixen les mateixes calories que qui ho fa de manera moderada. Els investigadors pensen que la dieta podria tindre un paper important a l'hora de perdre pes.

Un equip internacional ha observat la relació entre la despesa energètica diaria i el nivell d'activitat física en més de 332 persones de diferents paisos durant una setmana, i ha descobert que fer mes exercici no significa perdre més calories. Els resultats publicats en la revista Current Biology, revelen que quan l'activitat física supera els nivells normals, el consum energètic s'estabilitza. Això fa que el cos siga capaç d'adaptar-se als canvis per a regular i mantenir la energia. 

"Els experts en salut pública fan un plantejament molt senzill: més activitat física es tradueix en una despesa calòrica major. Ara hem posat a prova aquesta teoria ", explica Herman Pontzer. Pontzer adverteix que el seu estudi no qüestiona els beneficis de l'esport:"Hi ha moltes evidències que l'exercici és important per mantenir el cos i la ment sans. El nostre treball afegeix que per controlar el pes també hem de centrar en la dieta ".

El que han observat és que, a partir d'un determinat nivell d'activitat física, el consum d'energia del cos humà no canvia, per molt que la persona faci més exercici. Per contra, sí s'aprecien diferències en individus poc actius. "Els que porten un estil de vida molt sedentari gasten unes 200 kcal al dia menys que aquells que són moderadament actius", indica.

Més informació premeu ací.

El Café: Bueno tomado con moderación, muy malo en exceso o con leche

El Café es la bebida aromática más consumida en el mundo y además es una substáncia sobre la que se han realizado toneladas de estudios. Muchas personas se preguntan si es adecuado su consumo o puede ser perjudicial incluirlo en nuestra dieta. La mayoria de los científicos concluyeron que el consumo moderado de café, es muy interesante ya que presenta beneficios tan simples como calmar unas migrañas hasta prevenir el Alzheimer o el Parkinson. 


Fuente:www.cosasdesalud.es

Según su definición química, pertenece a la familia de los alcaloides. Este alcaloide actúa como estimulante del sistema nervioso central, favoreciendo la vigilia y la resistencia al cansancio, y del corazón. Se encuentra de forma natural en otros productos como el té, el cacao o el chocolate, e incluso se puede añadir a determinados refrescos. Las bebidas estimulantes y algunos fármacos pueden contener cantidades notables de cafeína.

fuente:www.cosasdesalud.es

Está más que estudiado que si se consumen únicamente entre 2 y 3 tazas de café al día no puede ser perjudicial para la salud. Y podremos gozar de los beneficios que este aporta: es energizante, reduce el dolor de cabeza, ayuda a concentrarse, mejora la fertilidad, reduce el riesgo de desarrolar diabetes, incrementa la capacidad de realizar esfuerzo físico, etc. 

Pero, ¿Que pasa si nos excedemos en la dosis recomendada? 

No siempre aparecen efectos secundarios por consumo de café, aunque sí pueden aparecer en personas especialmente predispuestas, o bien, si nos excedemos en la cantidad que consumimos.

                              

Algunos de estos efectos secundarios serían: Nerviosismo, palpìtaciones, irritabilidad, insomnio, ardor de estómago y reflujo gastroesofágico, bajadas bruscas de glucemia (azúcar en sangre) con sensación de cansancio y debilidad.

Si nos decidimos a consumir esta bebida, deberemos ser prudentes e informarnos bien de que no tenemos ninguna clase de contraindicación y en caso de sufrir algún efecto secundario, disminuir o incluso suspender su consumo. 

Fuente de la noticia

Para saber más sobre los beneficios del café, click aquí y aquí. 

Per a prevenir el càncer de mama, 20 minuts d'exercici al dia

Font: Diari digital 20 minutos, del dia 3 de Maig del 2013.

S'ha demostrat en més de 25 estudis que les dones que fan esport tenen entre un 30% i un 40% menys de probabilitats de patir un càncer de mama que les dones sedentaries.

Els experts afirmen que la majoria dels càncers están molt influenciats per l'estil de vida i no tant per factors hereditaris, com abans es pensava. Per això és molt important portar una bona alimentació, dormir suficients hores i el més important, realitzar activitat física moderada,(entre 20 i 30 minuts al dia) ja que com s'ha demostrat pot ajudar a evitar l'aparició de càncers de mama.

Segons els investigadors, la activitat física regular redueix els nivells d'estrògens en les dones, hormona íntimament relacionada amb aquest tipus de càncer, disminueix els valors d'insulina, que contribueixen a l'aparició de tumors malignes, millora la densitat dels ossos així com l'oxigenació de les cèl.lules...

Avui, dia 5 de maig, es celebra la 10 edició de la Carrera de la Dona en Madrid, amb l'objectiu de recolzar la lluita contra el càncer de mama. Els diners recollits seràn destinats a la AECC.

En la meua opinió es una notícia realment interessant, ja que en España es diagnostiquen uns 22.000 nous casos de càncers de mama cada any.  Per això s'hauria de fomentar més l'esport, ja que a banda dels beneficis tant físics com psicològics, ara ja sabem que també pot previndre el càncer de mama.

Us deixe amb un vídeo sobre aquest tipus de càncer.

Aquesta notícia estaria relacionada amb el temari de Biologia Humana i més concretament amb el tema que exposaren fa poc temps unes companyes sobre les malalties relacionades amb l'aparell reproductor femení.

Hacer ejercicio ayuda a comer sano

Noticia extraída de la revista SINC

Todos sabemos que hacer ejercicio y llevar una dieta saludable es muy importante en el tratamiento y en la prevención de la obesidad pero muchas personas no saben la relación existente entre ambos factores.
Según un estudio realizado se comprobó que tener una buena actividad física supone una mejora de la dieta.
La práctica de ejercicio supone una mejor resistencia a las múltiples tentaciones alimenticias, por lo tanto el ejercicio influye en un mejor control del apetito ya que aporta beneficios como el aumento de la sensibilidad a las señales fisiológicas de saciedad, pero también modifica las respuestas hedónicas a los estímulos de comida.

Las políticas sociales deberían facilitar y fomentar la actividad física y el deporte en la sociedad en general mediante el uso de transporte público o el acceso a zonas peatonales e instalaciones deportivas. 

Yo pienso que hacer ejercicio y tener una dieta sana es muy importante. Todo el mundo debería practicar algún deporte o hacer cualquier actividad física diariamente e intentar llevar una dieta equilibrada,segura y completa.

L'exercici front al cansament i les recaigudes en pacients de càncer.

Un grup d'investigadors amb l'ajuda de 56 estudis i un gran nombre de pacients ha arribat a la conclusió que fer exercici de forma moderada es un bon remei per alleujar la fatiga associada als tractaments dels pacients oncològics, ja siga durant  i desprès del tractament, ja que el cansament pot durar molt de temps i es comú en tots els malalts

Una de les components ja havia arribat a aquesta conclusió anys enrere, però en aquest últim estudi destaca els beneficis de forma específica vinculats amb l'exercici aeròbic.

El cap de servici de oncologia del Hospital Arnau Vilanova de València, va més enllà i afirma que l'exercici no només millora l'estat del pacient, sinó que pot disminuir la reaparició del tumor en els malalts, per exemple, un pacient de càncer de mama per caminar ràpid durant cert temps pot reduir un 7% del risc de recaiguda.

En la meua opinió crec que una simple acció com és fer exercici, es tan fàcil com important, perquè pot arribar a ser molt beneficiós, ja que pot des de alleujar la fatiga dels pacients amb càncer fins reduir la recaiguda d'aquest.

La notícia ha sigut extreta de EL PAÍS

Que la quimioterapia no le deje tirado en el sofá

Noticia extraída de EL MUNDO, 14/11/2012

Los pacientes con cáncer suelen presentar daños colaterales como por ejemplo el cansancio. Para combatir esos daños el ejercicio físico puede ser beneficioso.

Esta semana se publicó en Biblioteca Cochrane unos estudios donde se demuestra lo beneficioso que puede llegar a ser el ejercicio físico diario.

Investigadores cómo: Fiona Cramp y James Byron- Daniel de la Universidad West England llegaron a la conclusión que el ejercicio aeróbico era muy beneficioso para las personas con tumores sólidos como por ejemplo el cáncer de mama y próstata.
Alejandro de Lucía, profesor de la Universidad Europea de Madrid después de muchos estudios sobre el ejercicio físico en los pacientes con cáncer, asegura que es beneficioso para todos los tipos de cáncer.

Para hacer una buena terapia el paciente debe empezar a hacer ejercicio en cuanto pueda, como mínimo caminar 10 minutos tres veces al día y esto se produce una mejora en su calidad de vida y en su pronóstico.

Si tiene Parkinson, camine!

Noticia extraída de El mundo, 6 de Noviembre del 2012

La revista ‘Archives of Neurology’  ha publicado una investigación sobre el parkinson. Esta investigación se ha realizado a 67 pacientes con esta enfermedad. Estos  se han dividido en tres grupo el primero realizaba 30 minutos en la cinta rodante a 70-80% de su reserva de la frecuencia cardiaca; el segundo, el de menor intensidad, caminaban por la cinta durante 50 minutos pero al 40-50% de su tasa cardiaca; y por ultimo el  tercer grupo realizaron ejercicios de resistencia y estiramientos en dos tandas de 10 repeticiones con cada pierna. Todos estos ejercicios se realizaron tres veces por semana durante tres meses.

Después de este tiempo, se evaluó a los paciente y se vio notablemente la mejoría del primer grupo ya que estos habían mejorado la velocidad de marcha (12% más), el segundo grupo también había mejorado y en cuanto al tercero se comprobó que habían mejorado la fortaleza muscular pero no la función cardiovascular

Pero sin embargo el ejercicio menos intenso fue el que consiguió mejores resultados. Por esto los investigadores reclaman que deberían diseñar un estudio que combine varios ejercicios para mejorar esta enfermedad.

Otros especialistas apoyan esta investigación declarando que la cinta rodante es igual que caminar por el parque y que además el ‘nordic walking’ o caminar con bastones es un método muy eficiente porque combina ejercicio de brazo y piernas. También afirman que estos métodos dan muy buenos resultados ya que el paciente se siente autorrealizado porque ve que para su mejora tiene que intervenir él ; porque como  es habitual los pacientes con Parkinson toman pastillas ,llevan un tratamientos o incluso operaciones.



El parkinson es una enfermedad más que nos envuelve en nuestro día a día y que afecta al movimiento. Aparece tanto entre los hombres como entre las mujeres por esto mismo debería haber un método científico que ayudara a mejorar la movilidad o a retrasar los problemas típicos del Parkinson.

Los hombres que hacen ejercicio producen semen de mejor calidad

     Esta noticia ha sido extraída de la revista Sinc, lunes 12 de noviembre del 2012
     En los últimos 50 años, causa del consumo de alcohol o tabaco, la calidad del semen ha bajado considerablemente, causando así un aumento de los problemas reproductivos. Esto ha llevado a diversos investigadores a buscar una relación entre las formas de vida de los varones y la calidad de su esperma. Según un nuevo estudio, publicado en la revista European Journal of Applied Physiology, los hombres que practican ejercicio físico poseen mejores niveles hormonales, y su esperma es de mejor calidad.

      Así pues, en la Universidad de Córdoba, se ha analizado el volumen de eyaculado, el contaje espermático, la movilidad y la morfología de los espermatozoides en una serie de varones con el fin de encontrar diferencias en los perfiles hormonales y seminológicos entre hombres físicamente activos y sedentarios. Además para tener más información sobre el ambiente para el proceso de formación del esperma y sobre el estado anabólico o catabólico de los organismos se han analizado las siguientes hormonas foliculoestimulante (FSH), luteinizante (LH), testosterona (T) y cortisol (C).

      Este es el primer estudio comparando este parámetro en dos tipos de poblaciones, por lo cual, y a causa también de su complejidad la muestra ha sido pequeña, de 31 hombres. Los resultados demuestran, que los hombres que realizan algún tipo de ejercicio moderado muestran los mejores valores seminológicos. Las diferencias más considerables que se han hallado en parámetros seminológicos de velocidad progresiva total y morfología, y en los hormonales  de FSH y LH. 

      Por otro lado, Diana Vaamonde, investigadora de la Universidad de Córdoba y autora principal del estudio, realizó hace unos años uno en el cual los parámetros espermáticos de los deportistas de élite –triatletas y jugadores de waterpolo– eran peores que los de los hombres físicamente activos. Así pues, llegamos a la conclusión de que el deporte es bueno para la calidad del esperma, pero un deporte moderado, sin demasiadas cargas físicas ya que estas también pueden disminuir la calidad seminal.

Desarrollan un programa para rehabilitación basado en realidad aumentada

La siguiente noticia publicada el 4 de Mayo de 2012 habla de que unos investigadores de la universidad de Burgos han creado Rehabilit-AR.
Rehabilit-AR es una nueva aplicación para realizar los ejercicios terapéuticos para la rehabilitación de una persona mediante un programa informático.
Como todos sabemos estos ejercicios físicos para la rehabilitación hasta día de hoy se han realizado de una forma manual y subjetiva, donde era el profesional terapéutico quien decía al paciente si los realizaba bien o mal.
Este nuevo programa ha mejorado la eficacia de estos ejercicios terapéuticos, ya que con este programa ya no hay necesidad de que un profesional controle si se están realizando bien los ejercicios porque una cámara web capta los movimientos del paciente y valora si se están realizando adecuadamente.
La cámara web de este nuevo programa capta los movimientos generales de las extremidades.
Este sistema además de corregir la manera en que se realizan los ejercicios físicos, también puede elaborar gráficos sobre la evolución terapéutica que se está teniendo al llevar a cabo esta rehabilitación.
Lo que se pretende conseguir es una rehabilitación más llamativa y más entretenida.

Este nuevo proyecto se trata de una iniciativa impulsada por el Programa de Transferencia de Conocimiento Universidad-Empresa (T-CUE) de la Junta de Castilla y León.
La meta de este nuevo proyecto es conseguir una entrada a la venta de este nuevo producto al mercado y que pueda ser de mucha utilidad para aquellas personas que necesiten realizar ejercicio físicos terapéuticos.

BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO

De todos es conocido que el ejercicio físico tiene efectos beneficiosos para la salud, aunque no está claro como lo consigue. Parece ser que la autofagia sería un mecanismo importante a través del cual el ejercicio físico actúa sobre metabolismo del azúcar en la sangre y por tanto protege contra la diabetes.

La autofagia es un proceso que utilizan las células en situaciones extremas mediante el cual degradan partes dañadas o innecesarias de si mismas para producir energía.

Un equipo de investigadores sometió a un grupo control de ratones  y a un grupo de ratones genéticamente incapaces de aumentar sus niveles de autofagia, a una dieta rica en grasas lo que producía en ambos grupos cambios en los niveles de azúcar en sangre similares a los de una diabetes. Se comprobó que el ejercicio físico normalizaba los niveles de azúcar en sangre en los ratones del grupo control pero no en los que tenían una autofagia deficiente.

Los resultados indican que la autofagia es importante para que el ejercicio físico pueda ejercer sus efectos beneficiosos, tanto protegiendo de la diabetes como en enfermedades neurodegenerativas e incluso contra el envejecimiento.

Esta noticia fue publicada el 2 de Marzo y mantiene relación con el temario de Biología. Me ha parecido interesante ya que descubrir nuevos beneficios del ejercicio físico motivará a gente con estos problemas para mejorar su calidad de vida y disminuir sus efectos negativos que ejercen estas enfermedades sobre ellos.