Cuida tu corazón usando las saunas

Según un estudio realizado en Finlandia, las hombres que usan a menudo las saunas, reducen sus efectos cardiovasculares fatales y mortales., Se ha analizado a un grupo de 2315 hombres finlandeses, de la provincia de Kuopi, porque van con frecuencia a las saunas, que tienen entre 42 y 60 años. En el estudio se ha relacionado la sauna con el riesgo de muerte súbita, enfermedad coronaria fatal, enfermedad cardiovascular fatal, y mortalidad por otros factores.

Se ha demostrado, después de un seguimiento de 21 años, que para los que iban a las saunas con abundancia, el riesgo de muerte súbita era un 22% menor si se iba unas dos o tres sesiones por semana, y un 63% menor si las sesiones eran de cuatro a siete por semana.
En cuánto a las enfermedades vasculares el riesgo es de un 23% a un 48% menor, según la cantidad de días que se iba por semana.  También el riesgo en las enfermedades cardiovasculares y en la mortalidad por todos los factores, es menor, de un 27% a 50%, y de 24% a 40%, respectivamente.
Esto es gracias a que, las saunas tradicionales finlandeses, al tener entre un 10% y un 20% de humedad, y una temperatura entre 80 ºC y 100 ºC, corresponde en la intensidad del ritmo cardíaco, equivalente a una sesión moderada o intensa de ejercicio físico.
Se ha averiguado que las saunas son buenas para la salud, pero también es importante el tiempo que se emplea en cada una de las sesiones.
Ya que en los que la usan entre 11 y 19 minutos, el riego es un 7% menor, que los que la usan menos 11 minutos, y 52% menor en los que la usan más de 19 minutos por sesión.

Este tiempo usado en los baños de vapor, es un tiempo bien invertido, porque tiendes menos a sufrir enfermedades relacionadas con el corazón.

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Los invisibles efectos de la cocaína en el corazón

El consumo de cocaína provoca efectos nocivos en el 71% de los individuos que la consumen.
Según un proyecto de investigación Cardio-UCA, explica que aunque no exista ningún síntoma de enfermedad cardíaca, las personas que consumen esta droga presentan algún tipo de afección en el corazón. Según las experimentaciones, se ha logrado cuantificar la magnitud de este efecto y detectarlo en pacientes asintomáticos , mediante distintas técnicas. Se ha visto, que los trastornos más frecuentes son la dilatación y disfunción contráctil de ventrículo izquierdo y derecho, y la hipertrofia del ventrículo izquierdo, como focos de fibrosis focal.

Según la coordinadora de esta investigación, hay muy pocos estudios que incluyan sujetos cocainómanos asintomáticos. La mejor técnica que hay para detectar el daño muy localizado es la CRM-3T.
La cocaína es la segunda droga ilegal más consumida en España. Provoca graves problemas cardiovasculares, que puede afectar la salud. Esta droga es un producto simpaticomimético de alta adicción, que puede producir efectos letales.
Al ser una droga cardiotóxica,  puede causar isquemia, infarto, hipertrofia miocárdica, disfunción sistólica, arritmias e incluso la muerte súbita.
Actualmente están explorando si estas anomalías cardíacas pueden desaparecer al dejar de consumir la cocaína. Y también cuales son los factores de consumo que influyen en la aparición de estas alteraciones. Así se podría determinar quiénes deberían ser sometidos a un estudio cardiológico exhaustivo.
 En los pacientes que están dejando de consumir cocaína, la función ventricular mejora y las dimensiones del corazón regresan progresivamente a la normalidad.

En un futuro pretenden estudiar el efecto del consumo de cocaína en las coronarias de sujetos adictos fumadores, adictos no fumadores y fumadores que no consumen cocaína. Y además cuáles son los mecanismos fisiopatológicos que llevan a la aparición de las alteraciones cardíacas en los cocainómanos.

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Esperando el futuro colchón inteligente

Actualmente se esta trabajando en un proyecto de investigación que consiste en crear una cuna inteligente ya que podrá reducir la muerte súbita del lactante. Las organizaciones que trabajan en este proyecto son españolas, británicas y belgas.

Como he dicho anteriormente participan tres países, España tiene una gran importancia más en concreto la comunidad valenciana ya que las empresas valencianas son las que más apoyan y lideran la inversiones europeas para reducir la muerte súbita del lactante. Los ingleses aportan a este proyecto toda la base tecnológica, y los belgas en empresas de tejidos avanzados.

Se ha detectado que en Europa cada vez se producen más casos de muerte súbita. Uno de las principales causas de este problema es que las madres cada vez tienen su primer hijo a edades más tardías.

Esta idea de colchón inteligente se basa en la detección de problemas respiratorios que pueda sufrir el bebe mientras duerma y que el colchón pueda actuar de manera adecuada. El nombre de este proyecto es Baby Care Sleep.

Desde mi punto de vista me parece que es una gran proyecto, y si la situación económica y la científica permite que se acabe de desarrollar podríamos estar ante un avance increíble ya que se reduciría en gran parte la muerte de bebes por sufrir muertes súbitas

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