¿Por qué hay personas que sin factores de riesgo llegan a la UCI o fallecen por Covid-19?

Una de las grandes incógnitas del COVID-19 es  no saber con certeza por qué algunas personas pasan el coronavirus sin síntomas y otras lo hacen de forma grave, llegando al punto de ingresar en la UCI. Investigadores españoles han llevado a cabo un estudio que podría ser decisivo en la respuesta a dicha pregunta. 

Los resultados del estudio llevado a cabo por Manel Esteller, Josep Carreras y Aurora Pujol, confirman que la dotación epigenética de cada persona influye directamente en la gravedad con la que se pasa el coronavirus. Los datos complementan y confirman la implicación de la respuesta antiviral dirigida por el interferón y su importancia en la evolución de la enfermedad. Existen variaciones epigenéticas en los interruptores químicos que regulan la actividad del ADN en los positivos de COVID-19 que lo manifiestan de forma grave. Estas modificaciones suceden principalmente en genes asociados con una excesiva respuesta inflamatoria y en genes que reflejan una tendencia en  general a un peor estado de salud. El 13% de la población que presenta esta firma epigenética se considera de máximo riesgo. 

 

Cada vez se hace más evidente, debido al elevado numero de personas infectadas por el virus, la importancia de tener formas de predecir con antelación si la infección por el virus en un determinado individuo requerirá hospitalización o simplemente puede ser controlada de forma ambulatoria. Con las herramientas avanzadas de medicina personalizadas, tanto del campo de genómica como del  de epigenómica, es posible diseñar modelos predictivos que permitan detectar pacientes en riesgo de peor pronóstico y por tanto, mejorar su tratamiento y evitar el colapso del sistema sanitario. Aún así, debemos tener en cuenta que también entran en juego otras patologías (cardiovasculares, obesidad, diabetes, defectos inmunes) que se asocian a una mayor gravedad de la infección y que no tiene que ver con la dotación epigenética. 

Los resultados de estas investigaciones contribuyen eficazmente en la mejora del manejo clínico de pacientes infectados e impactarán favorablemente en la salud de la población en general, sobretodo en aquellos vulnerables ante la enfermedad. 

Esta noticia fue publicada el 15 de abril en el periodico ABC. Para entrar directamente en la noticia clique aquí.

El contenido de esta noticia está relacionado con el temario de biología de segundo de bachillerato sobre genética y el sistema inmunitario.

¿Solo son necesarias las mascarillas?

Muchas personas piensan que el simple hecho de usar una mascarilla es suficiente para estar protegido frente al SARS-CoV-2 y, por ese motivo, no guardan la distancia necesaria. Sin embargo, llevar mascarilla puede no ser efectivo para prevenir la propagación de la covid-19.

Los autores de un estudio que aparece en Physics of Fluids probaron como cinco tipos diferentes de materiales de mascarilla impactaban en la propagación de las gotas que transportan el coronavirus cuando tosemos o estornudamos.

Cada material probado redujo de una manera notable la cantidad de gotas que se esparcieron. Pero sin embargo, a distancias de menos de 6 pies (unos 2 metros), un número suficiente de gotas eran capaces de atravesar varios de los materiales como para infectar a una persona.

«Llevar puesta la mascarilla ayuda, pero sin distanciamiento, existe la posibilidad de propagar o contraer el virus», afirma Krishna Kota, de la Universidad Estatal de Nuevo México y uno de los autores del artículo.

Los investigadores construyeron una máquina que usa un generador de aire para imitar la tos y los estornudos humanos. El generador se utilizó para insuflar pequeñas partículas líquidas, como las gotitas en el aire de los estornudos y la tos, a través de láminas láser en un tubo cuadrado hermético con una cámara. Bloquearon el flujo de las gotas en el tubo con cinco tipos diferentes de materiales de mascarilla.

Todas las mascarillas detuvieron la gran mayoría de las gotas, en mayor o menor medida. Por ejemplo, la de tela regular permitió que pasaran aproximadamente el 3,6% de las gotas, mientras que la FFP2 detuvo el 100% de las gotas.

Sin embargo, a una distancia de menos de 6 pies, incluso esos pequeños porcentajes de gotas pueden ser suficientes para contagiar, especialmente si una persona con covid-19 estornuda o tose varias veces.

Un solo estornudo puede transportar hasta 200 millones de pequeñas partículas de virus, dependiendo de la gravedad del portador. Además, el estudio tampoco tuvo en cuenta las posibles fugas de las mascarillas, ya sea porque se usaran de manera correcta o no. 

Esta noticia está relacionada con hechos de actualidad, como es el covid-19. Afecta a toda la sociedad y por ello, es muy recomendable seguir las instrucciones y los deberes que cada uno tenemos como ciudadanos. Solo así conseguiremos frenar la pandemia que está vigente en nuestras vidas.

Ha sido publicada el 26 de diciembre de 2020.

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Los peligros del estrés

El estrés está muy presente en nuestro día a día y no nos imaginamos la cantidad de efectos negativos que puede causarle a nuestro organismo. Por ejemplo, el estrés puede causar obesidad, hipertensión, periodos menstruales irregulares en las mujeres, dolor de espalda y decabeza, insomnio... En resumen, una larga serie de problemas que derivarán en otros más graves. 

Pero ahora nos vamos a centrar en uno en concreto, y es que el estrés condiciona la termorregulación corporal, es decir, la capacidad de nuestro cuerpo para regular la temperatura corporal. Esto significa que cuanto más estresado estás, menos eficiente es tu cuerpo con la termorregulación. 

Un incremento de la temperatura corporal puede provocar la acción de diversos mecanismos compensadores, entre los cuales se encuentran, por un lado, la sudoración, la vasodilatación y la hiperventilación. Éstos generan una sobrecarga circulatoria; cosa que puede  provocar un aumento de la frecuencia y el gasto cardiaco. por otro lado tenemos el mecanismo relacionado con el centro termorregulador, el cual estimula la sed y la necesidad de disipar el calor. 

Sin embargo un descenso en la temperatura corporal también puede generar problemas muy peligrosos como la hipotermia. 

En conclusión, el estrés es muy perjudicial para la salud en todas sus facetas, ya que puede provocarnos una gran serie de problemas, entre ellos, trastornos en la termorregulación, que traerá consigo problemas mucho mayores. 

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La otra cara de las proteínas

Estructura molecular de los aminoácidos (componentes de las proteínas) 

Está claro que las proteínas son básicas con la dieta humana, pero una dieta alta en estas macromoléculas puede traer problemas graves en nuestra salud (por eso es importante una dieta equilibrada donde incluyas todos los tipos de nutrientes en su justa medida).

Varios ejemplos de fuentes de proteínas son:

• la carne, 
• el pescado, 
• las semillas, 
• las legumbres,
• los lácteos... 

Al digerirse las proteínas se descomponen en aminoácidos, pero en ese proceso se producen pequeñas cantidades de amoníaco, sustancia tóxica para nuestro cuerpo que hace que el pH de nuestro organismo se vuelva ácido.

Esto hace que podamos tener problemas respiratorios, cardiovasculares e incluso neuronales.

Pero por suerte tenemos al hígado y a los riñones que controlan el exceso de amoniaco en nuestra sangre. Por tanto son ellos los que más sufren por una dieta hiperproteica. 

También es importante destacar que una dieta muy alta en proteínas sin consumir ni frutas ni verduras ni carbohidratos puede causarnos osteoporosis y de más problemas.

Para la gente que quiere bajar de peso, el consumo de proteína es importante, pero sin pasarse más del límite saludable para nuestro cuerpo. Porque si quieres adelgazar con una dieta a base de estas macromoléculas el efecto rebote será inevitable.

En todo caso debes consultar a un nutricionista antes de seguir cualquier plan de alimentación.

Concluyendo, se recomienda el consumo diario de proteínas (40%), carbohidratos (40%) y grasas saludables (20%), beber suficiente agua, practicar deporte regularmente e incluir vegetales en todas tus comidas para tener una buena salud.

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Actitud a l'envelliment!

A dia d'avui conviuen a tot el món al voltant de 30 milions (i més de 800.000 espanyols) amb Alzheimer, malaltia neurodegenerativa que suposa fins a un 60-70% de tots els casos de demència. Una malaltia la incidència, segons alerten els experts, s'haurà triplicat ja per a l'any 2050. La raó s'explica pel progressiu procés d'envelliment de la població i, sobretot, per la falta de tractaments capaços de frenar-la, menys encara de curar- . No obstant això, el seu risc d'aparició es pot reduir adoptant un estil de vida saludable i mantenint una 'activitat mental' adequada (com seria per exemple llegir llibres o fer mots encreuats). I així mateix, mantenint una actitud positiva cap a l'envelliment.

`Edadisme´

El 'edadisme' és un terme encunyat en 1968 pel psiquiatre Robert Butler per referir-se a la discriminació que, fruit dels sentiments o pensaments negatius de la societat sobre l'envelliment, pateixen moltes persones grans per causa de l'edat. Un terme que també s'ha traduït com a 'viejismo'.

Acabar amb els prejudicis.

Els resultats van mostrar que, amb independència d'altres factors ja identificats que influeixen en l'aparició de la malaltia, el risc de desenvolupament d'Alzheimer es va reduir en més de la meitat en els portadors de la variant genètica 'ApoE4' en funció que mantinguessin una actitud positiva (risc del 2,7%, o negativa 6,1% -) sobre l'envelliment.

Hem de lluitar contra els estereotips negatius que, sobre l'envelliment, no només afecten els més joves, sinó la societat en general. Actitud a la vida!

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Espectáculos de danza y música para mejorar la salud física y emocional

Científicos de la Universidad de Granada, en colaboración con la compañía de circo contemporáneo Zen del Sur (investigadores españoles), han estudiado por primera vez (desde un punto de vista científico) cuál es el impacto emocional y fisiológico que ejercen sobre los espectadores las artes escénicas. Los resultados, subrayan que las emociones y sensaciones más experimentadas y anotadas por los participantes tras finalizar la actuación fueron: alegría, tranquilidad, relajación y motivación.

Los autores de este trabajo (investigadores de la Universidad de Granada), Belén Rueda Villén y Carlos López Aragón, diseñaron un programa de intervención consistente en la observación de un espectáculo de danza-circo con música en directo.

En un estudio piloto, han demostrado que asistir con frecuencia a espectáculos artísticos puede mejorar la calidad de vida y la salud de los pacientes. Las artes escénicas pueden ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y emocionales.
Introducir las artes escénicas como un hábito de vida puede ser muy beneficioso para la salud, ya que desarrolla las habilidades comunicativas a través del uso del lenguaje corporal y sus recursos expresivos.

Para llevar a cabo este trabajo, los científicos realizaron un experimento con alumnos de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la UGR, que asistieron como espectadores a varias representaciones de música y danza a cargo de la compañía Zen del Sur, pionera en España por aunar arte y ciencia.
A los participantes se les registró la frecuencia cardíaca mediante pulsómetros, y se les hicieron una serie de preguntas para medir su estado de ánimo. Los resultados muestran diferencias significativas sobre la autoestima y sobre el factor tensión y fatiga del Perfil de Estados de Ánimo de los participantes.

Aunque advierten de que hay que seguir profundizando en la investigación con estudios adicionales, los expertos destacan la necesidad de que el espectador sea un elemento activo de la representación, ya que las artes escénicas pueden ser una estupenda herramienta para generar hábitos de vida saludables en las personas.

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