dimarts, 15 de novembre de 2011

Els fruits secs

Els rics fruits secs


Cada vegada coneixem més propietats dels fruits secs, com ja sabem són necessaris per a una bona dieta, però per què? L'última investigació, d'aquests fantàstics fruits, ha demostrat que les persones que elsconsumeixen, tenen un alt nivell de metabòlits de serotonina, és a dir, neurotransmissorsclau en la transmissió de l'impuls nerviós. Les persones que sí els consumeixen tenen menys problemes cardiovasculars o de diabetis mellitus, ia més, aquestes persones tenen un nivell alt de triptòfan, els àcidsgrassos i els polifenols. Però és important no abusar molt d'ells, és recomanable prendre un grapadet cada dia,sense passar-nos, perquè aquests fruits també aporten una gran font de lípids, això si, no contenienen greixos saturats si no àcids grassos cardiosaludables. Són la millor opció per picar entre hores
He trobat aquesta notícia en aquesta Font 

1 comentari:

Rafa Dep.BioGeo ha dit...

Si aquesta notícia l'hagueres fet entrant a SINC, segur que t'haguera quedat molt més completa. No tens posat de quina assigntura és,.... etiquetes en plural,.....